Cómo entrar en tu healthy girl era

Existe la falsa creencia de que estar en tu “healthy girl era” implica sentirte bien contigo misma constantemente, limitarte a tomar solo agua y bebidas verdes, y mantener una dieta perfecta en todo momento. Esta percepción es perjudicial, ya que puede llevar a hábitos alimenticios poco saludables, trastornos alimenticios o incluso agotamiento debido a un ejercicio excesivo. Si deseas adoptar un estilo de vida saludable, aquí tienes algunos consejos que te serán útiles.

Un elemento esencial para comenzar tu “healthy girl era” es la vestimenta; no es necesario que sea costosa, pero sí que te haga sentir bien. Opta por prendas bonitas que te den confianza, como una chaqueta ajustada, leggings acampanados y unos zapatos blancos, que puedes usar en cualquier ocasión, no necesariamente para hacer ejercicio.

¡No limites tu alimentación! Comer solo lechuga no te dará la energía necesaria para afrontar el día. Mejor explora nuevas recetas nutritivas, como tostadas con aguacate y huevo estrellado, ensalada de frutas frescas, pollo con brócoli y arroz integral, wraps de pollo con lechuga y muchas otras opciones deliciosas.

¡Levántate temprano! No es necesario que sea a las 5 de la mañana, pero aprovecha el tiempo para realizar actividades productivas como leer, hacer ejercicio o escribir en un diario.

Intenta elegir bebidas con poco o ningún contenido de azúcar, como por ejemplo gaseosa sin azúcar, café negro o jugos sin azúcar añadido. También recuerda consumir por lo menos 3 litros de agua al día.

Es beneficioso establecer una rutina de cuidado para tu piel, que puede incluir mascarillas, tratamientos específicos y el uso de cremas adecuadas. Este hábito contribuye a mantener la piel fresca y bien cuidada, lo que es esencial para una apariencia saludable y radiante.

Practica ejercicios como pilates o cardio, ya que fortalecen los músculos, mejoran la flexibilidad y tonifican el cuerpo. Después de un tiempo de realizarlos, notarás cómo te sientes mucho mejor.

La lectura es fundamental para el desarrollo mental. Te recomendamos leer libros de autoayuda como parte de tu proceso de crecimiento personal.